Regenerace svalových vláken po intenzivním tréninku vyžaduje účinné antioxidanty, které tlumí mikrozáněty. Višňová šťáva je bohatá na antokyany, které prokazatelně snižují svalovou bolest a urychlují návrat síly. Vypití tří set mililitrů čisté višňové šťávy do třiceti minut po cvičení může zkrátit dobu zotavení o několik hodin. Tento přírodní nápoj také podporuje tvorbu melatoninu, což zajišťuje kvalitnější spánek nezbytný pro tkáňovou opravu. Pro dosažení maximálního efektu opakujte tento postup po dobu pěti po sobě jdoucích dnů náročného tréninkového cyklu.
Višňová šťáva a antokyany: urychlení zotavení po fyzické zátěži
